Ducin is lehetsz dögös, de egészséges nem annyira!

„Tudom, hogy ez most nem jó fej dolog, de én elítélem a testpozitív kampányt. Azért, mert emiatt van egyre több elhízott tinédzser, extrém túlsúlyos felnőtt. Ezek az emberek pedig könnyebben betegszenek meg és haláloznak el korán.

Ez az egész egy marketing hazugság” – olvassuk gyakran a testpozitív kampányok alatt. Éppen ezért szeretnék tisztázni egy olyan félreértést, ami régóta él a témával kapcsolatban. 

Szexi lehetsz másfél mázsásan is, egészséges kevésbé 

Először is, szögezzük le: az, hogy ki milyen testet talál vonzónak, elég széles spektrumon mozoghat. Természetesen vannak, akik a modell alkatú lányokat, fiúkat szeretik. Rengetegen viszont imádják, ha „van mit fogni a nőn”, és megőrülnek a mackós alkatú pasikért. A fitneszfasiszták előszeretettel hangsúlyozzák, hogy csak a karcsú nő és a szálkás férfi lehet vonzó, de valóságban az erotikus és esztétikai preferencia sokszínű.

Ezen a területen is igaz az, amit nem lehet elégszer hangsúlyozni: ne kívánd felebarátodnak, amit magadnak kívánsz, mert lehet, hogy más az ízlése. Van viszont egy olyan tényező, amivel nem lehet vitatkozni: a túlsúly igenis a különféle betegségek melegágya. A túlsúlyos ember nemcsak nagyobb eséllyel kénytelen szembenézni a szív- és érrendszeri betegségekkel, de nehezebben fog mozogni, sportolni.

FORRÁS: UNSPLASH

És igen, mondjuk ki: a hétköznapi teendők is komolyabb megterhelést jelentenek számára. Hiába indulsz el ugyanis hegymenetben, ha véresre dörzsölődnek a combjaid vagy fájni kezd a lábad, hátad a saját súlyod alatt. Bár lehet az extrém túlsúly szexi az arra fogékonyak számára, az esetek döntő többségében olyan egészségügyi kockázatokkal jár, hogy nem érdemes ilyen áron szexinek lenni. 

A vékonyság sem feltétlenül jelent egészséget

Más kérdés, hogy manapság az is túlsúlynak számít, ami még az egészséges, harmonikus működésű test tartományába esik. Kikerekedett szemmel nézek, amikor normális alkatú, felnőtt, 38-as méretű nőket plus size modelleknek neveznek. A divatban a duplanullás az elvárás – és még a modellek képeit is karcsúbbra photoshopolják -, ám ettől még a valóságban egy 38-as konfekcióméretet viselő nő nem túlsúlyos. Teljesen egészséges tartományban van a mérete. 

Az sem biztos, hogy a vékonyság önmagában véve egészséges lesz: annál is inkább, mert sokan tápanyaghiány, táplálkozási zavar vagy endokrinológiai probléma útján érik el. Lehetséges, hogy a duci – vagy annak mondott, de egyébként normál súlyú – lány egészségesebb, mint az önmagát rendszeres hánytató, menstruációs ciklusát elveszített duplanullás modell. 

Mire jó a testpozitív mozgalom?

A testpozitív kampányok lényege a közhiedelemmel ellentétben nem az, hogy hízz minél köverébbre. Vagy ha már dundi vagy, maradj így örökre, mert 150 kiló felett is lehetsz szexi. A testpozitív mozgalom üzenete:  mindegy, most hogy nézel ki és hány kiló vagy, tanuld meg elfogadni és szeretni a testedet úgy, ahogy van. Mert kizárólag így leszel majd képes tenni a pozitív változásért. 

A testszégyenítés a kutatások szerint az érintett túlsúlyos emberek csupán 20 százalékánál ér el eredményt, ám az sem tartós. Aki azért kezdett fogyni, mert megalázták kövérségében, az nagy arányban hajlamos rövid időn belül még több kilót magára szedni. Ezzel szemben a belülről jövő, valódi önszeretettel átitatott életmódváltás az, amivel az egészséges testsúly hosszú távon is elérhető. 

Mindez teljesen logikus, gondolj csak bele! Ahhoz, hogy valaki tartósan fogyjon, elérje az ideális testtömeg indexet és egészségesebb, terhelhetőbb legyen, egy csomó dologra szükség van. Fontos az étrend teljes átalakítása, az új receptek felfedezése és kipróbálása, a rossz, káros szokások kiiktatása. Nélkülözhetetlen a túlevés, a stresszevés lelki okainak feltérképezése, a lehúzó családi minták elengedése, a „zabálás” helyetti hatékony énvédő stratégiák kiépítése.  

Sok esetben utána kell járni az esetleges fizikai okoknak is. Elengedhetetlen az ideális, kezdetektől végezhető sport megtalálása és a rendszeres testmozgás. Ami az énidő elidegeníthetetlen része akkor is, ha korábban ilyesmit nem engedett meg magának az illető.

Tegye mindenki a szívére a kezét. Ki lesz képes vajon mindezt elérni, megteremteni, felépíteni a maga számára? Az, aki gyűlöli önmagát, megveti a testét, vagy az, aki szeretettel, elfogadással viszonyul önmagához és a külsejéhez? Na, ez a testpozitív mozgalom valódi lényege, nem az extrém túlsúly dicsőítése…

Nyitókép: Unsplash

Élsz-halsz az IgazinNŐ cikkeiért? Akkor iratkozz fel hírlevelünkre, és mi elküldjük neked a hét legjobb cikkeit, nehogy lemaradj! 🙂

Tovább olvasok