Egy rossz kapcsolatban elhiszed, hogy semmit sem érsz!

Van egy barátnőm, aki csodaszép és okos lány, de az önbizalma régóta romokban hever, mert egy olyan párkapcsolatban él, ahol folyamatosan csak szemrehányásokat kap. A párja elég nehéz eset, egyáltalán nem értékeli őt.

Nem dicséri szinte soha, ehelyett folyton a hibáira hívja fel a figyelmet. A szexuális életük is siralmas. Többször mondtam már, hogy ennél sokkal jobbat érdemelne, de ő nem hisz nekem. Hogyan is hihetne, ha minden nap azzal szembesül otthon, hogy a párja nem kívánja és folyton bántja?

Nem csoda, hogy szép lassan elhitte magáról, hogy ő semmit sem ér, így már el sem tudja képzelni, hogy ennél jobbat érdemelne. Én hiába mondom neki, hogy szép és értékes ember, ha ezt az a személy sosem mondja neki, aki vele él és (elvileg) szereti… Ha minden nap azt hallja tőle, mennyi mindent rosszul csinál, akkor hiába jövök én azzal, milyen sok értékes dolog van benne.

Mert az otthoni kritikák az én pozitív véleményemet felülírják egy perc alatt – hiszen amit sokszor hallunk, azt hajlamosabbak vagyunk elhinni. Mindannyian vágyunk a dicséretre, külső megerősítésekre már gyerekkorunk óta. Sőt, életünk első, legfontosabb szakaszában ezek adják a kapaszkodókat, ezáltal tudjuk definiálni magunkat, és hogy mi helyes és mi nem.

Ha a szüleink dicsérnek minket, tudjuk, hogy jól viselkedtünk, ha pedig szidnak, felismerjük, hogy valami rosszat tettünk. Később is keressük ezeket a visszajelzéseket az ellenkező nemtől, barátoktól, munkatársaktól, a főnökünktől, vagy akár a közösségi média lájkoktól. Ezek adják az önbizalmunk bizonyos pilléreit, és ezzel önmagában nincs is baj.

A gond azzal van, ha teljesen ettől függünk, és abszolút elhisszük magunkról, amit a környezetünk tükröz – mert ez néha nagyon is torz képet mutat.

Pláne egy mérgező munkahely vagy kapcsolat esetében. Persze nehéz nem elhinni azt, amit nap mint nap hallunk… Sajnálom a barátnőmet, mert abba a csapdába esett, amiben sokan egy rossz kapcsolatban: elhiszi, hogy neki ennyi jár. Már nem álmodozik egy szebb és boldogabb szerelemről vagy pozitívabb életről, mert azt gondolja, nem érdemli meg.

FORRÁS: UNSPLASH

Vajon mi a kiút ebből? Talán ha megismerkedik valakivel, aki szépnek látja, és ezt el is mondja neki? Vajon elhinné még? Egyáltalán találna ilyet? Hiszen ha a torz külső visszajelzést ennyire a sajátjává tette, egyre inkább az fog sugározni belőle, hogy ő nem elég jó – márpedig így senki nem figyel fel rá.

Talán ha lenne ereje véget vetni a kapcsolatnak, egy kis egyedüllét után rátalálhatna újra a régi önmagára, és akkor lenne esélye egy hozzá méltóbb párhoz. De amíg elhiszi, hogy ő ennél jobbat nem érdemel, miért lépne ki? Sok embernek sajnos a biztos rossz is jobb, mint a bizonytalanság…

Amilyen visszajelzéseket kapunk leggyakrabban, azok alapján értékeljük magunkat, és egy idő után sokszor elhisszük akkor is, ha az nem (vagy nem teljesen) igaz. Többek között ezért nagyon fontos, hogy egy kapcsolatban sokkal többet dicsérjük a párunkat ostorozás helyett – hogy kiviruljon mellettünk ahelyett, hogy szép lassan elsorvadna. Ha pedig nem tudjuk őt őszintén megdicsérni semmiért, vagy nem kapunk tőle pozitív megerősítéseket, akkor felmerül a kérdés: vajon miért is vagyunk még mindig mellette?

Nyitókép: Unsplash

KREATÍV ÍRÁS KURZUS PECHÁL PETIVEL!

Ha mindig is érdekelt az írás tudománya, de még sose mertél klaviatúrát ragadni. Ha nem tudod, hogyan, de szeretnéd papírra vetni gondolataidat. Ha titokban csak a fióknak írogatsz, JELENTKEZZ vagy ADD AJÁNDÉKBA a kurzust! 🎄 Részeltekért írj az info@igazino.hu mail címr