Kikerülni a mókuskerékből!
Ha nagyon röviden és tömören szeretném megfogalmazni, akkor az edzés számomra azt jelenti: kijutni a mókuskerékből! Merthogy az a hatvan vagy kilencven perc csak-és kizárólag rólam szól.
És ez olyan kincs, ami felnőttként – kicsi túlzással – mindennek felett áll. Éppen ezért számomra az edzésre szánt idő prioritást élvez. Vagyis bérelt helye van a naptáramban. Nem ad hoc jelleggel látogatom meg a szívemnek kedves edzőtermet, hanem előre kisakkozom a naptáram társaságában, hogy mikor lesz lehetőségem a következő héten tiszteletemet tenni a „szentélyemben”.
Baranyai Kata saját fotója – Bliss & Body
Ér nevetni, persze a megnevezésen. Harminc felett már kit érdekel, hogy mások miért kacarásznak a háta mögött, nem de? Nekem az edzőterem egy olyan különleges hely, ahol a testem és a lelkem is megnyugvásra lel.
Az érzés nehezen leírható, amikor belépek a jól ismert terembe, megérzem azt az illatot, ami csak az adott teremre jellemző, és innen már könnyedén felpattanok a kedvenc kardió gépedre. Ezen a ponton járja át a testemet és a lelkemet egyaránt, hogy jó helyen vagyok. Mehet a belső mosoly, mert kezdődik az énidő.
Elcsépelt és nem megfelelően használt kifejezés. Az öngondoskodás talán valamelyest jobban leírja. Hiszen a modern 21. századi életmód viszontagságait leginkább az állóképességünk tudatos megóvásával egyensúlyozhatjuk.
A stressz, a kialvatlanság, az aggodalom, a millió egy tennivaló mindenhol és mindenki életében jelen van. Nem lehet megúszni, nem lehet kikerülni. Mókuskerékben élünk, amit alig lehet lelassítani, kiszállni meg belőle szinte lehetetlen.
Azonban a napi rutinjaink felülírhatóak. Az apró és kevésbé apró szokások határozzák meg az életünket, illetve később az időskorunkat. Az edzés, a mozgás öröméért végzett sport feszültségoldó. Vitalizál, boldogsághormonokat szabadít fel. Segít, hogy elhiggyük magunkról: a céljaink elérhetőek.
Baranyai Kata saját fotója – Bliss & Body
Igen tisztában vagyok vele, hogy nehéz elkezdeni. Majd – egy ideig legalábbis – kihívás konzisztensen fenntartani a heti többalkalmas edzéseket. Mert éppen akkor lesz beteg a gyerek, beugrik egy nem várt meeting, avagy éppen várni kell a vízszerelőt.
A helyzet az, hogy nehézségek és kihívások mindig akadni fognak. Valamiért ez az élet rendje. Azonban, ha rákapsz az edzés, a tested átmozgatásának ízére. Hiszem és vallom, hogy nem kell minden egyes edzős alkalommal remegősre kínozni magad. Ha nem facsarod ki magad a végtelenségig. akkor nem lesz olyan akadály, ami eltántorítson a szeretett helyedtől. Menni fogsz esőben, hóban, tikkasztó kánikulában. Egyszerűen, mert a tested és a lelked egyszerre fogja követelni, hogy add meg neki azt a fantasztikus endorfin-koktélt, amitől annyira szép lesz újra a világ.
Az meg már egy non plusz ultra, ha az edzőteremhez még egy spa-világ is csatlakozik, ahol alkalomadtán a fáradt izmaidat megpihenteted. Különleges élmény, és hidd el a tested kényeztetését, lehet még annál is jobban csinálni, mint azt valaha gondoltad, de erről majd legközelebb mesélek. 😉
