Miért nem kötődik hozzád a párod?

Vannak olyan jelek, amik alapján elég határozottan meg lehet állapítani, hogy a kapcsolatotok nem lesz túl tartós. Például, ha arra érsz haza, hogy a párod a szomszéd lánnyal üzekedik épp a konyhaasztalon, akkor sejthető, hogy ez a románc már nem tart túl sokáig. Hacsak nem vagy kifejezetten nyitott szellemiségű.

Hosszú távon viszont olyan egyszerű dolgok is tönkretehetik a kapcsolatotokat, mint az, ha a párod nem tud egészségesen kötődni hozzád. Nem képes kiépülni az a fajta intim bizalom, ami a szilárd alapja lehet egy párkapcsolatnak. Hiába teszel meg mindent, mégsem tudsz haladást elérni ezen a területen. De mi lehet annak az oka, hogy újra és újra falakba ütközöl?

Rossz kapcsolat a szülőkkel

Ha gyerekkorunkban az egyik szülőnkkel (vagy akár mindkettővel) nem alakult ki megfelelő kapcsolat, az rányomja a bélyegét felnőtt korunkban a párkapcsolatainkra is. Szükség van arra, hogy még fiatalon megtapasztaljunk egy szeretetteljes, elfogadó szülői kapcsolódást, hogy felnőttként ezt meg tudjuk élni a kapcsolatainkban is. El tudjuk hinni magunkról, hogy szerethetőek vagyunk, ne féljünk attól, hogy elhagynak, vagy hogy csak akkor vagyunk értékelve, ha “jók” vagyunk.

A különböző kötődési mintákkal már az 1950-es években elkezdtek foglalkozni, és kísérleteket csináltak ebben a témában. 9 és 18 hónap közötti gyerekeket vizsgáltak, hogy hogyan viselkednek egy idegennel akkor, ha a szobában van az anyjuk, és akkor, ha nincs velük (Idegen Helyzet Teszt). A reakcióik, viselkedésük alapján háromfajta kötődési típust kategorizáltak, majd néhány év múlva megismételték a kutatást, és még egy plusz típussal bővítették a listát, azóta is ezek az elfogadottak:

• Biztonságos
• Ambivalens
• Elkerülő
• Bizonytalan

Az, hogy milyen kötődési minta alakult ki bennünk gyerekként, befolyásolja azt is, hogy hogyan tudunk majd kapcsolódni a párunkhoz felnőttként.

Biztonságos kötődési minta

Akik ilyen kötődési formával rendelkeznek, azoknak a szülei kifejezetten figyelmesek és támogatók voltak. Az ilyen embereknek felnőttként magasabb az önértékelésük és jól elvannak a hosszú távú párkapcsolatokban. Jól viselik a kapcsolatban bekövetkező hullámhegyeket, hullámvölgyeket, anélkül, hogy ezekre szélsőséges reakcióik lennének.

Forrás: Unsplash

Ambivalens kötődési minta

Akinek a szülei kiszámíthatatlanok, elérhetetlenek voltak,  például, ha a szülők külön éltek, és egyikük csak időnként jelent meg, utána egy hosszabb időre eltűnt, akkor alakulhat ki ilyen minta. A felnőtt párkapcsolatokban ez úgy mutatkozik meg, hogy az ambivalens kötődési mintával rendelkező ember nagyon rátapad a párjára, nem érzi jól magát, ha nincsenek együtt, rosszul viseli a külön töltött időt. Az állandó jelenlétével könnyen megfojthatja a másikat.

Elkerülő kötődési minta

Akiket a szülők, fizikailag vagy mentálisan bántalmaztak gyerekként, azoknál elkerülő ​​kötődési minta alakul ki. A felnőtt kapcsolataikban nagyon nehezen képesek megbízni valakiben, nehezükre esik intim kapcsolatot kialakítani vagy kimutatni a sebezhetőségüket. Folyamatosan attól tartanak, hogy ha a bizalmukba fogadnak valakit, ha megnyílnak előtte, akkor utána úgyis bántani fogják őket.

Bizonytalan kötődési minta

A következetlen szülőkkel rendelkező gyerekeknél alakul ki bizonytalan kötődési minta. Az ilyen szülők olykor kifejezetten sokat foglalkoznak a gyerekkel, sok figyelmet és törődést adnak nekik, máskor pedig szinte teljesen nemtörődöm módon viselkednek. Akik ezt élik át gyerekként, azok felnőtt korban nem képesek következetességet mutatni a párkapcsolataikban. Teljesen változó és kaotikus lehet a viselkedésük. Olykor sok figyelmet adnak és igényelnek, máskor teljesen bezárkóznak. Problémájuk lehet azzal, hogy bízzanak saját magukban vagy másokban.

Azért jó, ha felismerjük, vagy legalább sejtjük, hogy a párunknak (és saját magunknak) milyen kötődési mintáink lehetnek, mert ez alapján tudunk közeledni egymáshoz, dolgozni magunkon és a kettőnk párkapcsolatán. Ha megértjük, milyen folyamatok működhetnek a háttérben, akkor megértőbbek tudunk lenni és megadhatjuk azt a támogatást, amire szükségü(n)k van.

Nyitókép: Unsplash