Shrekking: a „biztonságos szerelem” illúziója
Egy nyaralás során hangzott el a mondat, ami akkor még nem tűnt furcsának. ma viszont egészen máshogy cseng. A barátnőm büszkén újságolta, hogy végre nyugalomban, kényelmesen érzi magát a kapcsolatában. Először mind azt hittük, hogy a sok-sok mellényúlás után megtalálta a tökéletes férfit, aki megbecsüli, szereti, támogatja.
Majd gyorsan pontosított: nem egészen erről van szó, sokkal inkább arról, hogy ezúttal olyan partnert választott, aki nem túl szép, nem túl okos, nem túl bonyolult. Cserébe teljes mértékig kiszámítható.
Különös, hogy akkoriban ezt csupán az ő furcsa döntésének gondoltam, mára viszont világossá vált, hogy valójában egy szélesebb mintázat része. Ez a Shrekking, vagyis az a trend, ami félelemből született, de romantikává avanzsált.
2025 nyarán robbant be a Shrekking kifejezés a randikultúrába, a Shrek című animációs film figurájára utalva. A jelenség lényege, hogy valaki tudatosan olyasvalakivel kezd ismerkedni, akit nem tart különösebben vonzónak vagy izgalmasnak. Viszont azt reméli, hogy a kapcsolat így kevésbé lesz komplikált.
Miért csábító a könnyebbik út?
Itt rejlik a buktató, hiszen a trend mögött az a feltételezés áll, hogy ha lejjebb szállítjuk a másikkal szemben támasztott elvárásainkat, akkor többet kapunk cserébe.
A valóság azonban más. Szakértők egybehangzóan figyelmeztetnek, hogy a fizikai vonzalom, a karakter és a viselkedés nem állnak egyenes arányban egymással.
A shrekkingelés nem arról szól, hogy nyitottabbak lennénk más típusokra. Sokkal inkább egyfajta védekező stratégia a sérülések és visszautasítások ellen. Ez gyakran félrevezető és érzelmileg megterhelő.
Vigyázz, mert a kompromisszum önfeladássá válhat!
Sokan ma is keresik a saját ‘Shrekjüket, azt a látszólag kiszámítható partnert, aki mellett biztonságban érezhetik magukat. És közben nem sejtik, hogy mindez hatalmas csapda lehet. Egy másik barátnőm is eszerint választott, ám a sors fintora, hogy a csúnyácska, nála 10 centivel alacsonyabb férj nemcsak megcsalta, de a szeretője még teherbe is esett. A barátnőmnek a saját összeomlásából (és a válásából) kellett megtanulnia, hogy a megalkuvás, az igényekkel ellentétes döntés sosem garantálja a boldogságot.
Több elemzés is rámutat, hogy a shrekking gondolkodásmódja toxikus lehet. Egyrészt megerősíti a hamis hitet, hogy az alulválasztás több biztonságot ad. Másrészt torzíthatja a viszonyulást a másikhoz és a saját érzelmeinkhez. És amikor egy kapcsolatot a társadalmi presztízs, az előnyök határoznak meg, az hosszú távon feszültségekhez, elhidegüléshez vezethet.
A valódi kapcsolódás nem taktika, hanem bátorság kérdése
Nem ítélkezem. Pontosan tudom, hogy egy-egy randi vagy ismerkedés mennyi bizonytalanságot, kételyt, szorongást hozhat magával. Néha úgy érzem, minden lépésem elemzésre és mérlegelésre szorul, mégis próbálok bízni abban, hogy megtalálom azt, aki mellett önmagam lehetek. Akivel a kapcsolatunk a kölcsönös tiszteletről, a harmóniáról, az elfogadásról szól.
Úgy vélem, az igazi intimitás abban rejlik, hogy merünk a vágyaink szerint élni, és felvállaljuk azt, akik valójában vagyunk. És pont ezért olyan alattomos a Shrekking: amikor egy alulválasztott kapcsolatba lépünk, könnyen elveszíthetjük önmagunkat, a valódi identitásunkat.
