Szereted a testet, amit a tükörben látsz? – Evészavarok

A lány a tükörben nézi magát és próbálja megtalálni a tökéletes pózt, ahogy a legkevésbé tartja magát undorítónak. A fenekét hátra tolja, a melleit előre, és szemléli a testét. Látja a fogyás és a hízás nyomait: a striákat, a ráncokat, a megereszkedett bőrt. 

Emlékszik rá, ahogy tavaly csontsovány volt, és már alig tartotta egyben a lélek. Kikopott melleire nézve akkor csak a helyüket látta, és az élesen világító bordaíveket. Még a ruhán is keresztül ütött a keménységük. Akkor néha szépnek látta magát. A női lélek és test kapcsolata összetett és komplikált dolog. Gyakran az, hogy milyennek látjuk magunkat a fejünkben, és milyen kivetülést látunk a tükörben, gyökeresen eltér attól, amilyenek a külvilág szemében vagyunk.

A valaha volt legszigorúbb ember szemüvegén keresztül látjuk magunkat, amikor a tükörbe nézünk reggel, munkába indulás előtt. „Pár héttel ezelőtt feszesebb volt a hasamon a ruha, és kerekebb volt a fenekem néhány éve. A vállak íve kerekebb lett, kevésbé szögletes, és hirtelen az orrom is mintha nagyobbra nőtt volna a kelleténél” – gondoljuk. Gyakorta szigorúak, ső, kegyetlenek vagyunk önmagunkkal. Ezek az eltorzult képek a fejünkben sokszor vezetnek evészavarokhoz.

Az evészavarok hátterében (túlevés, koplalás, hánytatás) nagyon sokszor gondolati és érzelmi problémák állnak. Van, hogy amikor az élet súlyos terheket ró valakire, hízni kezd, és az amúgy is alig bírt terhek alatt összeroskadva megpakolja az élet hátizsákját. Érzelmi evésbe temetkezik a terhek elől menekülve. Vannak olyan emberek is, akik éppen ezek miatt a terhek miatt az összes többit levetkőznék magukról, így a normálistól eltérő mértékű fogyásba kezdenek.

Érzelmileg így reagálnak a nehézségekre. Evési problémára hajlamosabbá válnak azok az emberek, akik érzelmileg megviseltek. Az evészavar nagyon sokszor depresszióval is társul, hiszen a belső disszonancia bezárja a lelket és folytonosan sanyargatja. Így teszünk hát mi is a testünkkel. Gyakran ezek a problémák amiatt alakulnak ki és maradnak fenn, mivel valaki a vele megtörtént eseményekből – amelyek ugyan nem függnek össze – következtetéseket von le.

Például miközben nézi magát a tükörben, megállapítja, hogy tegnap vacsorára többet evett a kelleténél, ezért ő egy akaratgyenge, nem céltudatos és szabályszegő ember. Neked is ismerős az a bűntudat? Ekkor teljesen kontrollálhatatlannak minősíti magát, mert megszegte az általa felállított szigorú szabályokat.

A probléma gyökerei között lehet az, hogy általánosítjuk a történteket. „Amikor még 50 kg voltam, sokkal boldogabb volt az életem, és ha egy kicsit is meghízom, soha többé nem lehetek már boldog az életben.” Aztán eszünkbe jut az első ember, aki megjegyzést tett a külsőnkre: hogy nagy a fenekünk, lehetnénk sportosabbak, vagy éppen kicsit kerekebbek az egyenes „deszka” helyett.

Aztán a következő gondolat, hogy biztosan minden egyes férfi automatikus gondolata ugyanez a testünkkel kapcsolatban. Egyetlen bántás mély nyomot hagyhat az önbecsülésen és az önértékelésen. Van, hogy azt gondoljuk, hogy ha nagyobb lesz a fenekünk egy kicsivel, vagy a hasunk nem tökéletesen lapos, akkor már soha az életben nem fogunk kelleni senkinek. És tulajdonképpen zsákot is húzhatnánk a fejünkre.

Néha szélsőségekbe kezdünk temetkezni – mi, nők, hajlamosak vagyunk rá, hogy valamit csak feketének vagy csak fehérnek ítéljünk. És miért csináljuk mindezt? Hogy a tükörben azt a tökéletes testű istennőt lássuk, akit szeretnénk? Hogy tökéletes méretekkel rendelkezzünk? És ha én ezt látom, a többi ember vajon mit lát a tükörben? Sőt, mit lát a többi ember, amikor rám néz?

Vajon tényleg a testünk az, ami zavar bennünket, vagy az az érzelem és negatív élmény, ami tükröződik a szemünkben és a teljes kisugárzásunkban?

Az evészavar is olyan, mint egy belső démon, amivel meg kell küzdeni. És hinni abban, hogy mint a mesékben, itt is győzhet a jó, és láthatjuk még azt az önmagunkat a tükörben, akit szeretni tudunk. Mert megérdemli, hogy szeressék.

Lelkisegély Szolgálat elérhetőségei:

Ingyenesen elérhető zöld szám mobilról és a legtöbb szolgáltatótól: 137-37

Normál díjas vonal: +36 1 329 33 80

SKYPE mindennap 18-23 óráig: „segelyvonal”

Chat: http://chat.hatter.hu, hétfőn és szerdán 18-23 óráig

Email: lelkisegely@hatter.hu

Nyitókép: Unsplash