Az életedben is tarts tavaszi nagytakarítást, ne csak a lakásban!

Nehéz időszakon vagyok túl, rengeteg minden történt velem az elmúlt fél évben. Covidos lettem, áthelyeztek egy teljesen más munkakörbe, elvesztettem az egyik legjobb barátomat, és belebonyolódtam egy szürreális kalandba.

Nagy kihívás mindezt feldolgozni, tudom, hogy többet kellett volna önmagammal foglalkozom, csak valahogy se kedvem, se erőm nem volt hozzá. Most itt, a napsütötte kertben van időm azon töprengeni, hogyan tudnám megtisztítani a lelkemet a télen rárakódott piszoktól, kosztól. Ezidáig minden évben ilyentájt estem neki a takarítási teendőknek, és néhány nap alatt puccba vágtam az egész lakást.

De idén minden más lesz: az energiáimat a saját megújulásomra fordítom, és cseppet sem fog érdekelni, hány porcica bújik meg a bútorok alatt. Eredetileg arra gondoltam, hogy áprilistól kezdve minden nap teszek magamért valamit. Mivel azonban hajlamos vagyok elodázni a dolgokat, úgy döntöttem, készítek egy tervező naptárt.

Ebben leírok mindent, ami a feltöltődéshez kellhet, azokat az örömforrásaimat, vágyaimat is, amikkel együtt teljesebbnek érezném az életemet. Itt vannak az ötleteim, amik neked is segíthetnek, ha szeretnéd pozitívan befolyásolni a saját működésedet.

HumorHétfő

Sajnos nagy hibám, hogy sokszor túl komolyan veszem az életét, ami azért furcsa, mert aki ismer, tudja, hogy fejlett humorérzékkel vagyok megáldva. Ezt a képességemet szeretném erősíteni, egyelőre csak passzív formában, vicces és tartalmas filmeket nézve. Olvastam valahol, hogy a kitörő nevetés olyan jót tesz, mint amikor friss és kristálytiszta levegőt szippantunk be. Így hát elkészítettem a saját listámat a Netflix legjobb komédiáiról, ezekről fognak szólni a hétfő estéim.

FORRÁS: UNSPLASH

KreatívKedd

Ciki bevallani, de netfüggő vagyok. Nem hiszem, hogy kibírnám akár csak egyetlen napig is Facebook, Instagram és TikTok nélkül. A pszichológusom már többször javasolta, hogy ezek redukálása érdekében igyekezzek minél gyakrabban elmerülni olyan tevékenységekben, amik kiválthatják a flow élményt.

Megfogadva a tanácsát, kezdetnek beszereztem két szuper színezőkönyvet. Az egyik tele van gyönyörű erdőkkel, óceánokkal, vadonokkal, a másikban pedig a Föld különféle régiói szerepelnek. Remélem, segít az ellazulásban.

Szép(ítő)Szerda

Régen mindig igyekeztem csinosan felöltözni (még akkor is, ha csak a boltba ugrottam le), nehogy megszólaljanak, hogy trehány vagyok. Az évek múlásával azonban egyre kevésbé érdekelt a szépítkezés, így meglehetősen messzire kerültem a régi csúcsformámtól.

Biztos, hogy ez is csak felerősítette a lehangoltságomat, ezért elhatároztam, hogy véget vetek a slamposságnak. Szerdánként egy neves sminksuliba fogok járni, mert szeretnék úgy élni, hogy amikor belenézek a tükörbe, ne egy karikás szemű, savanyú ábrázatú banya nézzen vissza rám.

CsendesCsütörtök

Mostanában észrevettem egy nyugtalanító tendenciát: jobban érzem magam a kanapén fura sorozatokat bámulva, mint a friss levegőn. (Korábban ez pont fordítva volt.) Épp a múlt héten váltottam a mindfulness tanárommal pár szót arról, hogy a tavasz ideális időszak az éberség gyakorlására és a belső energia felébresztésére. A tervezőmben a csütörtök délutánokat ki is jelöltem meditációs napnak, ami egyelőre tarthatónak tűnik.

PezsgőPéntek

Korábban a sport az életem része volt, de az utóbbi időben elhanyagoltam a mozgást – meg is lett az eredménye. Löttyedt a hasam, konyhásnéni karom van, a fenekem pedig olyan puha, mint a puding. (A plusz kilók okozta lelki gyötrelemről már nem is beszélve.)

Persze legbelül tudtam, hogy rossz az irány, de lusta voltam erőfeszítéseket tenni a fogyás érdekében. Takarítás közben találtam magamról egy képet a 2000-es évekből – igazi bombázó voltam! -, ami megadta a végső lökést az edzéshez.

HatártalanHétvége

A következő hétvégéim a természetközeli élményekről és a spontán kalandokról fognak szólni. Hiszen nem ücsöröghetek örökké a babérjaimon, cselekednem kell! Muszáj szembenézni a démonjaimmal, hogy magam mögött hagyhassam őket.

Nyitókép: Unsplash

Élsz-halsz az IgazinNŐ cikkeiért? Akkor iratkozz fel hírlevelünkre, és mi elküldjük neked a hét legjobb cikkeit, nehogy lemaradj! 🙂

Tovább olvasok