Diákok, akiket öngyilkosságba hajszol az iskolai nyomás

Amikor nemrégiben olvastam a Stanford Egyetem labdarúgó sztárjának, Katie Meyernek az öngyilkosságáról, mérhetetlen szomorúságot éreztem. Összeszorul a szívem miatta, de legfőként a családját és az ismerőseit sajnálom, akiket hátrahagyott. 

A tragikus hír hallatán eszembe jutott egy réges-régi emlék. Húszéves koromban én is majdnem elvesztettem így az egyik barátnőmet. Beszedett egy csomó nyugtatót, az édesanyja találta meg, ő hívott segítséget. Szerencsére a mentősök időben érkeztek, így meg tudták menteni az életét.

Az illető lány neves orvos családba született. Kitűnő tanuló volt, és a sport területén is fantasztikusan teljesített – pont úgy, mint Katie Meyer. Ő is mindig maximalizmusra törekedett, és gyakran panaszkodott arról, mennyire fél attól, hogy nem tud megfelelni az elvárásoknak. Diáknak lenni egyikünknek sem volt könnyű akkoriban, de úgy látom, a mai hallgatóknak még nehezebb boldogulni.

A tananyag hatalmas mennyiségű, a tanárok pedig magas szintű követelményeket állítanak eléjük. Emiatt akkora nyomás nehezedik a fiatalokra, amit valóban nehéz elviselni. Átérzem azoknak a helyzetét, akik végigszorongják a tanuló éveket.  Pontosan emlékszem azokra az időkre, amikor hajnalban keltem, hogy átismételjem a tételeket.

Minden megmérettetés előtt iszonyúan izgultam, és meg voltam győződve arról, hogy nem tudok semmit. A terembe lépve pedig annyira begörcsöltem, hogy a vizsgáztató a pánikolós fejemen kívül nem nagyon látott mást belőlem. A jelenből visszatekintve akkori önmagamra, most már jobban értem a frusztrációimat és bizonytalanságaimat.

Pokoli nehéz volt lavírozni aközött, hogy szabadnak éreztem magam, miközben felelősséggel tartoztam a döntéseimért. Képtelen voltam  legyőzni a lelkemet széthasító kettőség érzését. Emiatt többször gondoltam arra, hogy semmi értelme ennek az egész tanulósdinak, meg úgy egyáltalán az életnek. Ha üzenhetnék a fiatalabb énemnek, annyit mondanék: „Soha ne legyél túl kritikus és kemény önmagaddal szemben, mert veszélyes érzelmi folyamat. És túl nagy árat fizetsz majd érte.”

Erre biztatlak téged is, ha éppen most taposod a végtelennek tűnő főiskolás vagy egyetemi éveket. Ne kövesd el azokat a hibákat, amiket én! Soha ne veszítsd el a kedvedet, a lelkesedésedet pusztán azért, mert nem úgy sikerül a ZH-d, ahogyan eltervezted! Tudom, szar érzés, amikor sokat készülsz valamire, és úgy érzed, rengeteg energiát pocsékoltál el feleslegesen.

Kétség sem fér hozzá, hogy megterhelő feldolgozni egy kudarcot, de a „hogy lehetek ennyire hülye”, és a „csak engem szívat így az élet” típusú önmarcangolásnak semmi értelme. Helyette inkább fordítsd előnyödre mindazt, amit a szituációból tanulsz, és maradj elkötelezett a céljaid iránt!

A másik jó tanácsom: bármennyire is elárasztanak a feladatok, mindig szánj időt a kikapcsolódásra! Az egészséged ugyanis sokkal fontosabb, mint egy osztályzat. Két tanulási időszak között feltétlenül iktass be egy pihenőnapot vagy hétvégét, ami csak rólad szól. Menj el a kedvenc éttermedbe, jógázz, kirándulj, olvass bele egy izgalmas könybe –  ilyenkor bármi jó, ami megnyugtat és ellazít.

A legfontosabb, hogy ne stresszeld túl az iskolát. Saját tapasztalatból tudom, hogy a folyamatos aggódás és a felesleges félelmek sok mindentől fosztottak meg. Természetesen nem arra szeretnélek biztatni, hogy vedd félvállról a jegyeidet, de ne becsüld alá a képességeidet miattuk! Az a leghasznosabb tanulás, ha mind a sikert, mind a kudarcot megtapasztalod. Amikor pedig úgy érzed, feladnád, tedd fel magadnak a kérdést: miért vagyok itt?

És ezen a ponton képzeld el, milyen büszke leszel majd, amikor néhány év vagy hónap múlva megszerzed az áhított diplomát.

Még egy fontos gondolat, így a végére. A temérdek nehézség ellenére ezek életed legszebb, legkalandosabb évei. Később, ha visszagondolsz a kampuszon töltött időre, nem az átvirrasztott éjszakák, a vaskos jegyzetek, a fárasztó előadások, hanem a társaiddal átélt kalandok jutnak majd eszedbe.

Nyitókép: Unsplash

Lelkisegély Szolgálat elérhetőségei:

Ingyenesen elérhető zöld szám mobilról és a legtöbb szolgáltatótól: 137-37

Normál díjas vonal: +36 1 329 33 80

SKYPE mindennap 18-23 óráig: „segelyvonal”

Chat: http://chat.hatter.hu hétfőn és szerdán 18-23 óráig

Email: lelkisegely@hatter.hu