Ne fojtsd meg a pasid a szeretetteddel!
Mondták neked valaha, hogy a szereteteddel, a túlzott törődéseddel szinte megfojtod a másikat? Esetleg pont azért szakítottak veled, mert annyira görcsösen ragaszkodtál a párodhoz, hogy minden büszkeségedet feladva próbáltad megtartani?
Iszonyúan vágysz az elismerésre, a figyelmemre, és folyamatos megerősítésekre van szükséged? Ha a fenti kérdésekre igen a válaszod, akkor bizony meglehet, hogy “needy” vagy.
Mielőtt azonban leírnád magad és teljesen kétségbeesnél, megnyugtatlak: nem vagy egyedül ezzel a problémával.
Én is megkaptam már vagy ezerszer, hogy képtelen vagyok normálisan, érett felnőttként szeretni, és mások elől elszívom a levegőt. Elárulom, egyáltalán nem voltam tudatában, hogy egy két lábon járó MATRICA vagyok! Egészen addig, amíg az illető, akivel néhány hónapja randizgattam, rám nem sütötte ezt a fájdalmas bélyeget.
Őszintén?! Teljesen lesokkoltak a szavai, főleg azért, mert nagyon szerettem volna, hogy a kapcsolatunk szintet lépjen. Talán ennek köszönhető, hogy megrázott valami, ami mélyre ment. Annyira viszolyogtam a gondolattól, hogy az exem egy ragadós, állandó figyelmet, megnyugtatást, szeretetet kereső nőszemélynek tart, hogy rohamtempóban elkezdtem dolgozni a saját “needy” mivoltomon. Mutatom a főbb lépéseket:
Ha megbillen a mérleg, nincs jövő!
Egy kapcsolatban az elsődleges szempont a balansz megtalálása. Vagyis mindketten ugyanolyan mértékben veszitek ki a részeteket a mindennapok működtetésében. Talán nem mondok újdonságot azzal, hogy azok a kapcsolatok tartósak, amelyekben senkinek sem kell a másikra támaszkodnia vagy a másiktól függenie.
Ne siess, ne kapkodj!
Minden kapcsolat (és benne a résztvevők) a saját tempójában növekszik, és ha néha lassúnak is tűnik a haladás, mégis rendkívül izgalmas maga a fejlődés. Nem szabad siettetni a dolgokat csak azért, mert nem vagy képes uralkodni az ösztöneiden, és visszafogni a toxikus reakciódat.
Ne istenítsd a párodat!
A „tapadós” / needy nők általában bálványozzák a férfit, és csillogó, rózsaszín szemüvegen keresztül nézik őt. Úgy viselkednek, mintha az illető nem tehetne semmi rosszat, még akkor sem, ha rosszat cselekszik. A needység leküzdésének egyik hatékony eszköze, ha elkezded reálisan látni a másikat, és tisztában vagy azzal, hogy kit választottál.
Találd meg a saját világodat!
Néha a legjobb, amit magadért és kettőtökért tehetsz, hogy egy kis időt távol töltesz a párodtól. Egy igazi needy sajnos hajlamos mindig azt csinálni, amit a másik akar. Minden percet vele akar tölteni, nélküle boldogtalan, magányos stb. A közös jövő érdekében azonban fontos, hogy legyenek saját hobbijaid, céljaid, társaságod. Ez lehet napi egy-két óra az edzőteremben, vagy havi egy vacsora a barátnőiddel. Így a kedvesed nem fogja azt hinni, hogy mindenben tőle függsz, ami oldja a feszültséget köztetek.
Dolgozz az önbizalmad megerősítésén.
A kapcsolat egyensúlyának megtalálása mellett a másik fontos dolog az önbizalmad építésének elkezdése. Bármi okozza a saját magaddal szembeni elégedetlenséget és bizonytalanságot: itt az ideje az önbecsülésed újraépítésének! Nagyon fontos, hogy szeresd magad, mert anélkül nem lehetsz boldog.
