Hogyan léphetsz túl valakin, akit még szeretsz?

A szakítás nagyon nehéz tud lenni. Olykor úgy kell valakin túllépni, hogy még szereted, de annyira toxikus a kapcsolat, amiben vagytok, hogy nincs más út, csak véget vetni neki.

Legyen szó egy viharos, hosszú távú kapcsolat végéről, egy megcsalásról, vagy egyszerűen csak egy viszonzatlan fellángolást próbálsz elfelejteni. Sokszor nem egyszerű ezeket száműzni a fejedből, főleg, ha szerelemről van szó. Néha párok nem férnek meg egy kapcsolatban, hiába szeretjük a másikat, el kell engedni.

Bár a szakítás fájdalmát szinte mindenki megismeri egyszer, szerencsére nem leszel örökké szomorú. Sajnos, nincs egy pontos idő, ami után már nem fog fájni, vagy egy biztos módszer, aminek a segítségével pikk-pakk elfelejted az exed, de akad néhány tipp, ami segíthet.

Ne lépj kapcsolatba az exeddel

 

Bár a szakítás után késztetést érezhetsz, hogy beszélj az exeddel, a kapcsolat végeztével legalább 30 napig ne lépj kapcsolatba vele. Lehet, hogy még mindig szereted azt a személyt, akivel szakítasz, és szeretnéd, ha az életed része maradna. Ez egy teljesen érthető késztetés, lehetséges barátkozni az exeddel, függetlenül attól, hogy mennyire szeretted őt, és hogy mennyire pusztító volt a szakítás – de adnod kell magadnak egy kis időt. Kössetek egy paktumot, hogy legalább 30 napig nem keresitek egymást, aztán megbeszélhetitek, hogy hogyan tovább.

Ne támassz elvárásokat magad felé

 

Nem szabad nyomást gyakorolnod magadra, hogy egy bizonyos időpontig jobban kell érezned magad vagy vissza kell térni a randizók pályájára. Ahhoz, hogy továbbléphess, meg kell engedned magadnak a gyászt. Egy beszélgetés egy megbízható szeretteddel vagy egy terapeutával segíthetnek feldolgozni az érzéseidet, függetlenül attól, hogy mennyire nehéznek tűnik megbeszélni őket. Ebből következő a következő pont:

Támaszkodj a barátaidra, szeretteidre 

 

Ne félj segítséget kérni a barátaidtól, a családodtól vagy egy képzett szakembertől. Nem kell egyedül szembenézned ezzel a nehéz szerelmi helyzettel, és az, hogy olyan emberek vannak az életében, akik az érdekeidet tartják szem előtt, szerves része lehet a továbblépésnek és az elengedésnek. Ha olyan emberekkel veszed körül magad, akik támogatnak téged, és csak a legjobbat akarják neked, akkor kilábalhatsz ebből a szomorúságból, és felismerheted, hogy sok mindenért lehetsz hálás.

Nem mondhatja meg senki, hogy hogyan érezz

 

Ha megcsaltak, vagy minden igyekezeted ellenére sem viszonozták az érzéseidet, akkor emiatt meg lehetsz zuhanva. Ahogyan annak sincs időkorlátja, hogy meddig gyászolhatsz egy  kapcsolatot, úgy arra sincsenek szabályok, hogy mit kellene és mit nem kellene érezned. Szánj időt arra, hogy elfogadd az érzéseidet. Nem baj, ha szomorú, dühös, frusztrált vagy, vagy akár még mindig vágyakozol az illető után. Ha így teszel, könnyebb lesz továbblépni és meggyógyulni.

Lépj ki a komfortzónádból

 

Amikor megpróbálsz túllépni valakin, akit szeretsz, az egyik legjobb lépés az, ha különböző módokon teszed próbára magad, és új tevékenységekbe kezdesz. Ha mindig is szerettél volna megtanulni táncolni, vagy ki akarták próbálni valamilyen sportot, esetleg már régen kinéztél magadnak egy tanfolyamot, akkor éppen itt az ideje, hogy belevágj. Ezzel lehetőséged nyílik arra, hogy jól érezd magad és érdekes emberekkel találkozz.

A legfontosabb: szeresd önmagad

 

A szakításon átmenő emberek gyakran hibáztatják magukat, amiért egyáltalán ilyen helyzetbe kerültek – de ez egy nagyon rossz irány. Mindig szeretettel, gondoskodással és tisztelettel kell bánnod magaddal, különösen ebben az érzelmileg bonyolult és nehéz időszakban. Az öngondoskodás rendkívül fontos, amikor továbblépsz egy kapcsolatból, ezért tegyél meg mindent, amire szükséged van a gyógyuláshoz, feltéve, hogy az pozitív, és azt eredményezi, hogy úgy szereted magad, ahogy megérdemled, hogy szeressenek.

Szerző: Seress Panni

Nyitókép: Midjourney